Trascorrere del tempo sul computer può rapidamente trasformarsi in una dipendenza dal computer. Come qualsiasi altra dipendenza, è difficile rompere l'abitudine. Ore sul computer possono monopolizzare il tempo necessario per lavorare in un lavoro, evitare di socializzare con amici e familiari e farvi perdere su vita in generale. Coloro che sospettano che possono avere una dipendenza da computer non dovrebbe banalizzare esso e iniziare a lavorare per rompere l'abitudine in questo momento.

Istruzioni

1

Ammettere di avere la dipendenza di computer. Non essendo in grado di ammettere che c'è qualcosa di sbagliato solo rallentare il tempo di recupero.

2

Definire il vero problema. Forse è controllare la posta elettronica più volte al giorno, giocando al computer o passare troppo tempo sui siti di social.

3

Impostare alcune regole che sono scritte nel cemento. Non fare il computer quando arriva a casa dal lavoro. Parlare con amici e familiari. Giocare con i bambini e aiutarli con i compiti. Ne fanno una regola che non è acceso il computer fino a quando i bambini vanno a letto. Limitare il tempo di un'ora.

4

Se gioca con computer è un vero problema, provare a giocare giochi da tavolo con la famiglia o gli amici invece. È altrettanto divertente ma non appassionante. La lettura è un ottimo sostituto per il computer. Leggere ai bambini, o semplicemente leggere per piacere.

5

Non prendere il portatile lungo quando si va in vacanza. Questo è il momento di aprire gli occhi, osservare il mondo e il profumo delle Rose.

Consigli & Avvertenze

• Una persona che è single e vive da solo può permettersi di spendere un po' più tempo per il computer rispetto a chi ha una famiglia o un altro significativo.