Freeware è un software gratuito, ed è disponibile da un numero di siti Web. Software di analisi di dieta freeware è disponibile per tenere traccia di tutto dall'apporto calorico, di esercitare ripetizioni, di glucosio e come influisce il vostro corpo. Ovviamente, sapendo che cosa il vostro obiettivo è, e ciò che è necessario tenere traccia per arrivarci, è il primo passo nel decidere quali freeware è giusto per te.
Analisi nutrizionale
Analisi nutrizionale software tiene traccia di ciò che si mangia
Uno dei tipi di base di software freeware dieta analisi è analisi nutrizionale. In poche parole, questo tipo di freeware terrà traccia di ciò che mangia e loro concordanza le calorie, carboidrati, proteine, grassi e varie vitamine e minerali nel cibo. In genere, questo tipo di software vi aiuterà a fissare obiettivi per ciascuno dei conteggi nutrizionali che sono ottimali per voi e i vostri obiettivi a lungo raggio. Per esempio, se la perdita di peso è una priorità, il software vi aiuterà a impostare un punto di riferimento calorie e grassi inferiore per ogni giorno, pur mantenendo il vostro vitamine e minerali a buoni livelli. Se lo zucchero è un problema per voi, la maggior parte di questi tipi di software può aiutare a limitare che pure. Come il giorno va avanti e si mangiano i vostri pasti, è sufficiente inserire le informazioni e consentire al software di capire la nutrizione che hai messo nel tuo corpo. Questo vi aiuta a fare scelte sagge in alimenti che mangiate. Questo tipo di software può essere prezioso per perdere peso, come gli esperti dicono che i dieters maggior successo mantenuto traccia di tutto ciò che hanno mangiato. Ci sono anche varietà di questo software disponibile per l'utilizzo con il vostro cellulare, per renderlo super conveniente.
Analisi di esercizio
L'esercizio fisico regolare ti mantiene in salute
Questo tipo di freeware tiene traccia delle quantità di esercizio che si fa. In genere, vi permetterà di inserire l'esercizio che si fa su base giornaliera, in numero di minuti che è stata eseguita ogni esercizio (come passeggiate, mountain bike, corsa, aerobica) o il numero di ripetizioni e peso per peso-cuscinetto esercizio. Il software sarà spesso in grado di stimare il numero di calorie bruciate basata sull'esercizio eseguito e il tuo peso attuale. Questo tipo di software è un ottimo modo per aiutarti a rimanere responsabili verso se stessi per fare esercizio quotidiano una priorità nella vostra vita. Esercizio fisico da soli non vi farà perdere peso, ma vi si tonificare e ti fanno più sano. In concomitanza con una dieta sensata, aiuterà anche a decollare i chili.
Altri obiettivi di monitoraggio
Otto a dieci bicchieri di acqua al giorno è essenziale per la salute.
Quando si tenta di condurre una vita più sana, ci sono una serie di altri obiettivi che possono anche essere di grande beneficio. Le probabilità sono, ciò che si sente è importante tenere traccia, qualcuno ha sviluppato un pezzo di software capace di farlo! Ci sono siti di freeware dove è possibile scaricare il software senza alcun costo, e ci sono anche siti come SparkPeople che offrono tutti i meccanismi di monitoraggio online. Alcune altre cose importanti per tenere traccia potrebbero essere: l'assunzione di acqua, assunzione di glucosio (soprattutto per i diabetici), mangiare colazione, ottenendo anche otto ore di sonno. Ognuna di queste cose è importante per una buona salute.