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Come accorciare il periodo di

Periodi sono un fatto della vita fastidioso, ma ci sono modi per ridurre il disagio. Questo è vero se le mestruazioni sono eccessivamente lunghe, pesanti o irregolare, o se preferisci semplicemente non a che fare con esso. Contraccettivi ormonali, tra cui la pillola, sono una scelta, ma ci sono altre opzioni come bene. Prendere in considerazione uno o più di queste opzioni se desideri quel periodo del mese per essere un po' più breve, o persino di andare via completamente.

Istruzioni

1

Provare la pillola. I contraccettivi orali sono il modo più semplice ed efficace per ridurre il vostro periodo. Molte pillole differenti sono sul mercato oggi, quindi è facile trovare uno che si può tollerare bene. Scegliete un anche una pillola che è preso continuamente, senza giorni di placebo, quindi hai solo pochi periodi di un anno. Alcune donne scelgono di parlare con un operatore sanitario di usando questa strategia con la loro solita pillola anticoncezionale pure.

2

Prendere in considerazione un dispositivo contraccettivo Mirena. Questa ultima incarnazione dello IUD (dispositivo intrauterino) rilascia una dose molto bassa di ormoni nella cavità uterina. Molte donne hanno periodi più brevi, più leggeri o saltare anche periodi con un IUD Mirena in luogo. A causa di determinati rischi connessi con IUD, questo è l'ideale solo per le donne in una relazione a lungo termine, impegnata. È necessario un medico inserire lo IUD, ma dura per cinque anni.

3

Esaminare le opzioni di assistenza alternativi mestruale. Molte donne dicono che hanno periodi più brevi quando usano una coppetta mestruale, come un custode o Diva Cup, invece di tamponi o assorbenti. Queste tazze, fatta di lattice o silicone, sono indossate all'interno del corpo e svuotate se necessario. Mentre ci può essere una lieve curva di apprendimento con prodotti riutilizzabili come questi, possono fare il vostro periodo di meno di un fastidio.

4

Esercizio fisico regolare e una dieta sana. Studi hanno dimostrato che le donne che ottenere regolare esercizio fisico e conducono uno stile di vita sano generale hanno periodi più brevi rispetto a quelli che non lo fanno. L'esercizio fisico regolare può anche contribuire a mantenere un peso corporeo sano per il vostro telaio, che può ridurre i problemi mestruali e aiutare con periodi più brevi, più leggeri.

5

Visitare il vostro medico. Un numero di condizioni trattabili ormonale e fisiche può causare problemi mestruali. Il medico può aiutare a correggere questi, permettendo di avere periodi più brevi, più leggeri.

Consigli & Avvertenze

  • Se si verificano periodi eccessivamente lunghi o pesanti, sanguinamento irregolare o altri dubbi, visita il tuo ginecologo.