Quando si lavora per perdere peso, a volte avete bisogno di un posto per organizzare i tuoi pensieri e sentimenti, nonché a monitorare i tuoi progressi su base giornaliera e settimanale. Dieta Blog o riviste sono un ottimo strumento, consente di condividere i tuoi progressi con gli altri e ottenere un feedback e motivazione. La procedura per creare il tuo blog dieta.

Istruzioni

1

Sfoglia il web log e Gazzetta hosting siti come blogger.com o trovare siti realizzati appositamente per dieta Blog come mydietblogger.com. Maggior parte dei siti sono gratuiti, ma quelli come myfooddiary.com pagare per la loro offerta di una comunità di aiuto e informazioni relazionati al vostro programma di fitness e benessere.

2

Creare un account presso il sito della vostra scelta, seguendo le istruzioni alla pagina "Iscriviti". Impostare il tuo blog utilizzando i modelli e compilare i profili per rendergli il vostri propri.

3

Postare sul tuo blog come spesso come si desidera. Scrivere ogni giorno per tenere traccia dei progressi. Essere il più specifici, come si può per vedere cattivo o buono modelli e trova dove si può migliorare.

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Discutere i sentimenti cibo assunzione, peso, libbre e pollici persi e quotidiani. Specificare come la dieta funziona, che cosa si potrebbe voler modificare e dare qualsiasi intuizioni che possono aiutare voi o qualcun altro più tardi.

5

Password proteggere o rendere private tutte le voci che non desideri mostrare modificando le opzioni del blog. Avete il diritto di conservare i tuoi dati e parole come privato come si sceglie, anche in un blog pubblico.

6

Leggere altri blog per idee e motivazione. Commento su altre pagine e rispondere a commenti al tuo post. Blogging è tanto circa la condivisione come si tratta di scrittura.