Persone che leggono frequentemente da schermi LCD sono ad un elevato rischio per deterioramento della vista rispetto a quelli che non lo fanno. Al fine di evitare problemi con la vista o per prevenire un ulteriore deterioramento della vostra visione, è necessario prendere pause durante la lettura per consentire gli occhi riposare. Questo aiuta anche a ridurre l'affaticamento degli occhi.
Istruzioni
1
Leggere per 20 minuti.
2
Riposare gli occhi per almeno 20 secondi.
3
Concentrate il vostro sguardo su un oggetto in lontananza. Questo eserciterà la vostra capacità lungimirante, mantenendola forte.
4
Leggere per altri 20 minuti. Riposare gli occhi e la messa a fuoco dopo ogni 20 minuti di lettura.