Gli esseri umani ottenere la maggior parte delle informazioni sulle relative al mondo ed i loro dintorni dalla vista. Di conseguenza, prendersi cura della vista sottoposti a regolari visite oculistiche e riducendo l'affaticamento degli occhi è vitale per la salute. Con l'uso aumentato dei computer a lavoro e casa, stanno aumentando le probabilità di indurre affaticamento della vista a lungo termine. Guardando il monitor di un computer per ore sulla fine ha lo stesso effetto che guardando la TV o leggendo per troppo tempo fa: ceppi vista. Comprendere come computer causare affaticamento della vista e cosa si può fare su di esso mantiene la propria capacità visiva dal deterioramento da un uso eccessivo.

Luce e riflesso

Monitor di computer, siano essi il vecchio tubo catodico (CRT) o schermo piatto a cristalli liquidi monitor display (LCD), emanano luce propria. Quando è troppo luminoso, che questa luce è in conflitto con zone più scure o ombra nel vostro campo visivo. Questo vale per la luminosità e il contrasto sul monitor e la sua relazione con l'area circostante. Il monitor emette luce propria, pertanto, non ha bisogno di essere illuminato da più di uno o due dim Lampade da scrivania posizionati di lato o dietro il monitor. Luce esterna provoca un riflesso riflettente, sfocatura e oscurando qualsiasi testo sullo schermo e rendere che più difficile concentrarsi per leggerlo.

Distanza di lavoro

Guardando un monitor da una distanza troppo ravvicinata può causare affaticamento della vista, soprattutto quando si tenta di leggere il testo. Monitor e display schermo piatto si basano su diversi colori pixel per produrre un'immagine. Se gli occhi registrare quello che è fondamentalmente un insieme di pixel e inviano questo informazioni visive al cervello quando il cervello pensa che dovrebbe vedere testo, costringerà gli occhi costantemente cambiare messa a fuoco e senso del testo. Inoltre, gli oggetti vicini causano gli occhi convergono o cambiare la loro direzione di messa a fuoco verso l'interno verso il naso. Distanza di osservazione ottimale, secondo il centro canadese per la sicurezza sul lavoro, è 40-70 centimetri, con la parte superiore del livello di esposizione che si trova con la vostra linea di vista.

Intervallo di tempo

Quando l'occhio è fatto di concentrarsi su un unico punto ad una certa distanza, ha rimodellare la lente per focalizzare la luce simile al funzionamento di un obiettivo fotografico. Lente dell'occhio umano è fatto di muscoli e può ottenere affaticato se tenuto in uno spot per prolungato di un periodo di tempo prolungato. Regolarmente spostando il focus della vostra visione dà il tempo di lente per rilassarsi e mantiene la propria elasticità. Ogni 10 minuti, dovrebbe prendere una pausa dal computer, alzarsi, camminare e allungare per riposare gli occhi. Assicurarsi che a lampeggiare regolarmente; lampeggiante mantiene gli occhi secchi.

Colore e dimensione del testo

Proprio come la visualizzazione di testo troppo grande causa affaticamento della vista, tentando di leggere il testo che è troppo piccolo può causare il testo sfocare insieme così singole lettere non sono facilmente distinguibili. Si dovrebbe essere in grado di vedere chiaramente le lettere e le parole di una frase quando si è seduti ad una distanza di lavoro appropriata. Se il testo è troppo piccolo, è possibile ingrandirla invece di avvicinarsi allo schermo. Se si dispone di Mozilla Firefox, premere il tasto "Ctrl" e poi premere la freccia "Up" per zoomare in avanti o la freccia "Giù" per eseguire lo zoom indietro. Inoltre, colore del testo può svolgere un ruolo nel causare l'affaticamento degli occhi. Il testo dovrebbe essere un colore distinguishably diverso, preferibilmente più scuro rispetto allo sfondo.