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I rischi dell'utilizzo di computer

I rischi dell'utilizzo di computer


Utilizzando un computer può mettere a rischio la salute e la privacy attraverso lesioni da sforzo ripetitivo, sonno perduto e furto di identità, tra gli altri problemi. Anche se questi rischi sono gravi preoccupazioni, non è necessario passare a matita, carta e abacus per proteggere se stessi. Impostare il vostro ambiente di lavoro ergonomicamente, fare pause frequenti e imparare a evitare pericoli online per mantenere lavorando, giocando o studiando sul computer in modo sicuro.

Rischi per la salute fisica

Seduto per digitare un indirizzo email non atterrare nell'ufficio del medico, ma utilizzando un computer ogni giorno possa causare dolori muscolari, dolori articolari, affaticamento degli occhi e lesioni da sforzo ripetitivo, come la sindrome del tunnel carpale. Per ridurre il rischio e disagio, comprare una sedia da ufficio e scrivania regolabile. Impostare il vostro posto di lavoro per tenere gli avambracci paralleli al piano, i piedi per terra e la parte superiore del monitor intorno a livello degli occhi. Anche se ritenete comodo davanti al computer, fare delle pause per allungare e girare a piedi: gli studi multipli, tra cui uno presso l'American Cancer Society e l'altro presso l'Università di Queensland in Australia, trovano che seduto ancora per ore un giorno può accorciare la durata di vita, anche se si esercita regolarmente.

Rischi per la salute mentale

Secondo una ricerca condotta su giovani adulti presso l'Università di Göteborg in Svezia, l'uso frequente del computer ha legami dormire problemi, stress e depressione. Pause frequenti e limitando il numero di ore che passate sul computer può ridurre questi problemi. Trascorrere del tempo online si apre fino al rischio di molestie: un rapporto di ricerca del Pew 2011 trovato 88 per cento dei ragazzi e 69 per cento degli adulti sui social media hanno visto persone essere crudele con gli altri on-line. Se bullismo online accade a voi, non abbiate paura di prendere qualsiasi azione che avete bisogno per il proprio benessere, se questo significa bloccare un altro utente, segnalare un molestatore di un amministratore del sito o semplicemente camminando lontano dal computer.

Rischi di informazioni personali

Molti siti di social media, tra cui Facebook e Google Plus, incoraggiano gli utenti a condividere la loro vita intera linea e richiedono ai membri di firmare con i loro veri nomi. Piuttosto che permettere a tutti di vedere questi aggiornamenti, è possibile regolare le impostazioni di privacy per mantenere private le informazioni limitate ai tuoi amici più stretti. Prima di condividere informazioni personali ovunque online, considerare se potrebbe mettere a rischio l'identità dell'utente: se si utilizza curiosità come nome da nubile di tua madre o la prima auto che posseduto come una domanda di sicurezza per il vostro conto in banca, non condividere tali fatti su Facebook.

Rischi per il Computer

Virus, malware e phishing attacchi possono cancellare i vostri dati, causare crash del computer o tranquillamente rubare le password, permettendo agli hacker di entrare nel vostro account online. Un programma anti-virus sul tuo computer fornisce protezione di base, ma non può intercettare ogni minaccia. Per stare al sicuro, evitare comportamenti a rischio: solo scaricare programmi dal sito dello sviluppatore per evitare false copie con i virus. Ad esempio, se si desidera iTunes, scaricarlo dal sito Web di Apple. Digitare gli indirizzi in mano anziché fare clic su link contenuti in email, come indirizzi collegati possono indurti a visitare siti Web imitazione che rubare le tue informazioni. Mai scaricare un allegato da qualcuno che non conosci. Anche se si riconosce il nome di un mittente, il messaggio di leggere attentamente prima di scaricare qualsiasi cosa, come i virus possono imitare informazioni dei tuoi contatti.