L'affaticamento degli occhi è un problema primario connesso con uso a lungo termine di computer. Come si diventa un mondo di lavoro più basati su Internet, molti di noi spendono fino a otto ore al giorno guardando uno schermo di computer. Ci sono modi per prevenire l'affaticamento degli occhi che accompagna tale lavoro.

Istruzioni

1

Ottenere un check-up degli occhi. L'Istituto nazionale di sicurezza e la salute suggerisce agli utenti di computer ottengono un esame della vista su base annua, per monitorare la condizione dei tuoi occhi come si costruisce il tempo su un computer.

2

Riduce il riflesso dallo schermo del computer. Posizionare il computer in modo che il vostro schermo non riflette la luce da altre fonti. Per esempio, sedersi in modo che lo schermo non riflette la luce solare ricevuta da una finestra dietro di voi. Spostare in modo che il computer può riflettere una parete vuota, senza luce, se possibile.

3

Utilizzare l'illuminazione ambientale adeguata quando si lavora a un computer. Non fissare uno schermo di computer per lunghe ore al buio, se l'unica fonte di luce è sullo schermo del computer. Grave affaticamento degli occhi può causare in breve tempo, se si esegue questa operazione.

4

Controllare le impostazioni sullo schermo del computer. Se si regola la luminosità e il contrasto a livelli più confortevoli per voi stessi, è possibile impedire l'affaticamento degli occhi. Giocare con le gamme possibili e combinazioni fino a trovare un'impostazione che funziona bene per voi.

5

Fare una pausa ogni tanto. Cercate di essere consapevoli di come secco possono sentire gli occhi, e quando necessario a lampeggiare più. Allontanarsi il computer ogni mezz'ora per pochi minuti, chiudere gli occhi o lampeggiare loro molte volte nel tentativo di ri-bagnarli. Non preoccuparti di tempo di lavoro perso; ordinariamente in questo modo, potrai evitare l'affaticamento degli occhi, sentire meglio e la qualità del lavoro aumenterà di conseguenza.